10 MASALAH/KOMPLIKASI KETIKA HAMIL DAN CARA MENGATASINYA (Part One)

Sebagai ibu Hamil, Asma tak lari dan tak missed daripada menghadapi beberapa masalah ketika hamil. Ada dalam 4-5  masalah juga Asma hadap and ada beberapa masalah yang Asma tak hadap but i really took precautions sebab taknak terkena.

Seriously, First Pregnancy memang agak kalut sebab kita baru-baru lagi, kita banyak benda kita taktahu, banyak benda kita tak alert. Seriously kadang macam cacing kepanasan google sana sini situ tapi tak banyak sangat jawapan..... frustrated and sedih juga time tu. But, i learned a lot seriously. Any problems Asma selalu akan refer directly dengan doctor or nurse terus, so yeah i gain lots and lots of knowledge sebab Asma memang sejenis takleh duduk diam. Asal ada je soalan ke apa Asma akan pergi Klinik and borak lama dengan doctor sampai pernah kena bayar charge untuk consultation sahaja dekat RM80 okay! Padahal borak 30mins je huhuhu.

Asma takdelah PRO, but i learned a lot during my First Pregnancy. And rasa macam Asma patut share So here Asma share some tips macamana nak hadapi masalah & juga macamana nak handle the situation if you guys terkena. Untung tau Asma buat entry ni, takde minta bayaran RM80 pun sorang hahaha. So semoga ianya bermanfaat!

Antara masalah-masalah yang akan dihadapi during pregnancy is :

1) DEHYDRATION

This usually will happens and mudah berlaku dan kerap berlaku pada ibu hamil during 1st dan 2nd Trisemester. Even Asma sendiri tak terlepas daripada terkena this "Dehydration" during pregnancy.
Usually benda ni senang kena pada ibu hamil yang selalu ada alahan muntah loya mual, morning sickness semua tu. But for me, Asma memang takde Morning Sickness ke alahan ke mual ni. Memang takde, Alhamdulillah.

Ibu Hamil ni bila dia dah pregnant keperluan air dia akan menjadi semakin besar dan lebih besar daripada sebelumnya. Sebab bukan kita je mommies perlukan air, or baby pun perlukan air sama. Air untuk ketuban, air untuk membentuk plasenta which benda ni penting sebab ianya berfungsi untuk hantar all nutrients pada baby supaya dapat tumbuh dan membesar dengan sihat and also air penting untuk penghasilan sel sel darah ibu and baby.

Ingat, cecair akan keluar dari badan most of the times. Lagi lagi bila pregnant, kita jadi kerap kencing. Air cecair ni keluar daripada air kencing, peluh and also pembuangan air besar so seriously eventho tak ada masalah morning sickness or mual or muntah, kalau tak cukup air memang boleh "Dehydrated" tauuu.

Ini lah dia air yang dimasukkan kedalam badan bila dah DEHYDRATED and warded dalam hospital.

And this is what happens to me. Asma takde muntah ke apa. Asma cirit-birit time tu, entah makan apa salah makan ke macamana, then ada muntah sekali je. Malam sikit time tu dah rasa lemah, tak larat nak pengsan dah. Habis je membuang rasa separuh mati dah. Husband pun tergesa-gesa rushing balik rumah untuk bawa Asma ke Hospital malamtu, sedangkan sepatutnya malamtu Asma dah kena naik bas, balik ke UITM Tapah sebab ada test esoknya huhuhuhu.

Pergi ke bahagian Emergency, sekali check doctor cakap "Awak dah kering sangat ni" terus doctor panggil Nurse and rushing pergi buat scan baby. Doctor cakap bahaya "Dehydration" ni boleh effect dekat baby. So memang doctor masatu laju je nak check denyut jantung baby takut jadi apa-apa kat baby.

Sekali check.... masatu memang denyutan baby slow daripada biasa. "Heartbeat baby awak agak slow ni sebab awak dah kering sangat, saya kena admit awak dalam wad secepat mungkin sekarang" terus doctor cucuk tangan Asma dengan benda menyakitkan ni....... uwaaaaa sakit wuuuuuuuu. Seriously dah lama tak jejak wad hospital semua, kini terpaksa ku jejakkan kaki jua demi anak tercinta.

Sakitnyaa tuh disini.........

And yes, i was admitted dalam pukul 2 Pagi tu. Asma tak berapa ingat sangat moments dalam hospital sebab sungguh Asma paling tak suka duduk hospital.... bosan sangat-sangat huwaaaa rasa nak lari balik... tapi takkan nak selfish kan apa apa pun baby Asma is my priority. Dahlah sepatutnya Asma dah kena balik UITM time tu, malamtu. Esoknya memang Asma terus whatsapp lecturer bagitau Asma admitted hospital and send segala proof yang ada, so yeah maka terhasil lah semua gambar-gambar dalam blog ini hahaha.

Day 1 : Masa dalam hospital, sehari dalam 2-3 kali kena kencing dalam botol sample air kencing and bagi nurse. Selagi air kencing tak okay, selagi tu takleh balik. Eh, Asma takde kencing kotor tau tapi memang air kencing punya PH tu jadi indicator untuk menandakan kita ni dah tak dehyrated or masih dehydrated. Memang atas meja tilam Asma akan ada botol sample, then dah habis kencing Asma akan ambil kertas yang macam PH paper tu masukkan dalam botol then bagi nurse, tunjuk nurse the results. Selagi tak achieve penanda aras yang normal, selagi tu takleh keluar wad hmmmm sungguh ku bosan bosan........... and sedih bila takdapat keluar wad lagi sebab air kencing masih tak clear.


Day 2 : Nurse yang jaga Asma baik sangat. Dia bagi satu tips. Dia cakap. "Awak makan cukup-cukup and minum cukup-cukup jangan depends pada air yang kami masukkan ni je. Minum Air Masak juga at least 2-3 Botol besar tu. Nak sihat kan? Minum air banyak"

So yeah, terus whatsapp husband suruh bawakkan berbotol botol air. Haa memang ku paksa
Asma kira tau berapa pine air dah dimasukkan sepanjang 2 Hari 1 malam Asma kat situ,  dekat 12 botol jugak air masuk dalam badan.

Sekali check bacaan air kencing Asma malamtu, clear dah! Asma dah happy dah nak balik dah time tu. Tapi nurse kata.... "Kena tunggu pakar dulu esok. Lagipun takde discharge patient malam malam" so yeah hmmm makanya spent lah 1 malam lagi kat situ. Serious sedih duduk wad.... bosan sangat-sangat..... ok takpe kita tunggu esok!

Day 3 : Asma bangun seawal 6 pagi. Pergi mandi awal-awal and standby nak breakfast and standby nak tunggu PAKAR sampai. Selalunya pukul 9-10 dorang buat round check. Sekali..... ku tunggu tunggu..... eh lambatnyaa harini! Sampai lah asma tertidur time tu....... sekali terbangun je masatu nurse Asma kejut Asma suruh bangun. Doctor pakar tanya,
  "Macamana puan Asma rasa harini?"

Dalam hatiku mendengus
  "Saya sihat dah penat tunggu doctor tak sampai-sampai"
hahahaa tapi i tak jawab macamtu i cuma jawab "Alhamdulillah much better dah"

haa lepastu mula lah semua doctor berbincang and bentang itu ini pasal Asma...... and finally finally perkataan yang ku nak dengar disebut..... "Ok patient dah boleh discharge, siapkan semua ya" so nurse asma pun ambil file Asma and nak siap-siap untuk discharge kan Asma.

Kesian suamiku, everyday kena ulang alik time Lunch Hour dari UITM untuk tengok bini dia yang tak berapa nak sihat time ni, then rushing balik UITM sebab ada class. Thank you abang!

Then husband pun datang and bantu asma packing and balik yaaaaayyy!

Okay so settle dah kisah Asma! hehehe now Asma nak share some things about BAHAYA DEHYDRATION KETIKA HAMIL ni is because :

• Air ketuban berkurang : Bila kita kurang air, ianya memang boleh effect air ketuban. Air ketuban ni penting sangat untuk bagi ruang bergerak pada baby also protects baby dalam rahim kita. Air ketuban yang esdikit boleh mempengaruhi pertumbuhan baby dalam kandungan dan boleh menyebabkan keguguran atau kematian baby dalam rahim!

• Kelahiran Pra-Matang : Dehydration during pregnancy ni boleh boosts contraction Braxton-Hicks which is ianya adalah contraction sebelum contraction sebenar yang usually berlangsung for a while. Usually benda ni akan happens on 2nd or 3rd trisemester. Tapi, if kena contraction Braxton Hicks ni kerap and berulang kalinya it means maybe kita tengah Dehydrated. So yes, kena pastikan air cukup apatah lagi kalau dah masuk trisemester ketiga sebab kita taknak nanti terjadi kelahiran Pramatang bila Air tak cukup, bila ibu Dehydrated.

• Komplikasi pada baby : Baby boleh cacat lahoir or cacat pada sistem saraf.

• Kematian pada baby atau ibu : This one if Dehydration dah tahap teruk sangat. Memang boleh membahayakan either one.

So here, nasihat Asma ialah "Prevent" awal awal sebelum terjadi and kenali tanda-tanda awal dehydration which is here Asma share tanda-tanda Dehydration Ringan iaitu :

1. Mulut terasa kering.
2. Kepala terasa sakit.
3. Pening-pening kepala.
4. Rasa haus sangat.
5. Mengantuk.
6. Kurang membuang air kecil.
7. Sembelit

While tanda-tanda untuk Dehydration berat pula :

1. Buang air kecil sikit je or tak sama sekali.
2. Air kencing berwarna kuning pekat.
3. Jantung berdegup laju and kencang, pernafasan jadi cepat.
4. Terasa sangatlah haus!
5. Mulut sangat kering dan merekah.
6. Tekanan Darah Rendah

So yes, definitely "Prevention is Better than cure" nasihat Asma pada pregnant mommies, please stay hydrated dan dapatkan air secukupnya. Jangan sampai effect dan terjadi pada anda dan baby, kalau boleh elakkan lah.

So here Asma share some 5 TIPS ON HOW TO STAY HYDRATED DURING PREGNANCY, macamana nak kekal hydrated/terhidrasi during pregnancy.

Sebenarnya senang je nak elakkan benda ni. Minum Air Masak secukupnya iaitu 8-12 gelas Air dalam sehari. Minima 8 gelas and its better kalau minum sampai 12 gelas sebab keperluan air ni bukan untuk kita sorang tau, untuk baby juga.

But, bila ibu pregnant buat aktiviti berat macam berjalan dengan terlalu banyak ke, or bersenam ringan or else, make sure untuk tambahkan lagi 1 gelas dari yang biasa. Lagi-lagi if cuaca panas tak menentu, lagilah kena tambah extra glass untuk mengganti cairan yang hilang akibat berpeluh.

Selain daripada this general tips, Asma kongsikan juga beberapa tips lain iaitu :

• Elakkan minuman bercaffeine sepeti kopi, teh dan minuman berkarbonat. Minuman macamni tak boleh dianggap sebagai pengganti cecair untuk tubuh bada kita. Minuman macamni bersifat diuretik which is ianya boleh menjadikan seseorang itu lebih banyak buang air kecil sampailah boleh meningkatkan risiko kehilangan cecair lebih banyak.

• Elakkan daripada terdedah dengan panas terik secara direct.

• If mengalami morning sickness, mual muntah, pastikan minum air secukupnya time tak rasa mual.

• If tak suka minum air putih, boleh tambahkan buah-buahan frozen like orang or kiwi dalam minuman supaya terasa lebih sedap and menyelerakan untuk diminum and also sihat! Kalau boleh elakkan minum ais batu terlalu kerap time pregnant.

• Boleh try PERFORMANCE DRINK SHAKLEE yang sangat bagus and sesuai untuk elakkan Dehydration time pregnancy. It rehydrates FASTER THAN WATER! so memang sangat membantu untuk bagi ibu hamil kekal hydrated! Dengan Orang Flavor semulajadi, membuatkan ianya sangat menyelerakan and sedap untuk diminum! Tanpa gula tambahan dan juga tanpa gas, ianya adalah minuman Isotonic yang paling sihat dan sesuai untuk ibu hamil! Click sini untuk more info tentang Performance Drink.

Okay, Nampaknya entry mengenai 1 Masalah ketika Hamil dan cara mengatasi pun dah panjang lebar bebeno ni haaa. Yelah, sebab yang Dehydration ni memang agak serious bagi Asma sebab masalah ni membuatkan ku admitted dalam wad hahahaha. Ada 9 lagi Asma nak share sebenarnya. Its okay, ada kelapangan esok Asma post lagi berbaki 9 Masalah/Komplikasi ketika hamil and cara mengatasi okay?

InshaaAllah, doakan Asma sihat selalu dan diberikan masa yang banyak untuk tulis sambungan entri ni Amin! Semoga entry kali ini bermanfaat untuk kawan-kawan Asma yang tengah pregnant dan juga untuk pregnant mommies di luar sana dan semoga kalian kekal sihat dan kuat, InshaAllah amin!

See you in my next entry!

PERFORMANCE DRINK - Rehydrates Faster Than Water!

Performance Drink adalah Minuman Isotonik dengan OPTI-LYTE iaitu campuran Propetiari enam elektrolit untuk menyokong penghidratan Optimum! Ianya juga mengandungi campuran unik Karbohidrat untuk memberikan tenaga segera dan berterusan disamping menyokong penghidratan optimum!

Performance Drink adalah minuman penghidratan yang Tulen dan semulajadi, menghidrat lebih baik daripada Air dan memberikan elektrolit lebih pada tubuh anda!


Dehydration adalah perkara yang akan selalu dihadapi ketika berpuasa, ketika cuaca panas mahupun ketika bersukan atau sedang hamil. Badan kita secara semulajadi kehilangan elektrolit melalui pernafasan, peluh dan kencing. Kehilangan yang berlebihan menyebabkan dehidrasi dan boleh menjadi lebih serius lagi dengan pendedahan kepada haba, tidak mendapat cecair yang mencukupi sebelum bermula puasa ataupun aktiviti fizikal. Ia juga boleh menyebabkan sakit kepala. Elakkan dehidrasi dengan :

1. Kekal Sejuk. Elakkan terdedah direct sunlight.
2. Elakkan pendedahan kepada haba berlebihan.
3. Ambil Performance Drink penghilang dahaga ideal yang menghidratkan, membekalkan gabungan propietari elektrolit OPTI-LYTE dan campuran unik karbohidrat untuk memberi tenaga segera dan berterusan serta menyokong penghidratan optimum.

Antara Kelebihan Performance Drink ialah :

• Membekalkan dan memberikan spketrum penuh Elektrolit
• Membolehkan badan anda menghasilkan tenaga segera yang berkekalan bagi membolehkan anda sentiasa aktif!
• Meminiumkan kekurangan bendalir untuk meningkatkan hidrat pada tubuh.
• Mengekalkan tahap gula dalam darah untuk kekal bertenaga dan meningkatkan stamina.

✅ Meningkatkan Daya Ketahanan Badan.

- Memberikan tenaga kepada otot dan sel dengan cepat, menggantikan air yang hilang sewaktu latihan fizikal, meningkatkan daya tahan otot dan memanjangkan waktu latihan tanpa mencederakan tubuh.

✅ Membekalkan Tenaga Dan Daya Ketahanan Fizikal.

- Ia mengimbangi dan membekalkan elektrolit dalam tubuh dan mengimbangi metabolism air dalam tubuh.

- Ia mengandungi potassium, kalsium, sodium, phosphorus, magnesium dan chloride. Produk ini turut dirumus eksklusif untuk membekalkan tenaga fizikal terutamanya mereka yang menetap dikawasan tropika dan mereka yang aktif dalam kerja harian.

✅ Mencegah Dehydration.

- Mengurangkan kehausan, melembabkan kulit dan kelihatan muda.

✅ Mengekalkan Paras Gula.

- Terbukti secara klinikal dalam memelihara paras gula dalam darah yang penting bagi tenaga otot dan mempercepatkan penyembuhan akibat kecederaan otot.

Hanya perlu minum 5 gelas sehari untuk kekal terhidrat dan kekal aktif!

MY OWN EXPERINCE CONSUME PERFORMANCE DRINK

Asma kenal Performance Drink ni baru je lagi, time join SHAKLEE on December 2016, and time nak puasa tahun 2017 barulah Asma consume dan kenal Performance Drink ni. Kiranya baru setahun jugak kenal dia ni.

And for me, Performance Drink ni seriously best gilaaaa bila consume Time Puasa and Time Musim Panas Terik! Seriously the best isotonic Drink ever sebab bila consume memang rasa sangat perubahan and rasa sangat badan tak kering and dehydrated!

I wish i kenal Performance Drink ni lebih awal. Kalau kenal lebih awal mesti masa pregnant dulu takdelah drama masuk Hospital sebab Dehydrated ish ish ish.......

Tapi seriously Performance Drink ni sangatlah membantu untuk Asma puasa. Asma ni menyusukan badan si Umar yang debab tu, yang sehari mau 6-7 kali menyusu. So yeah, Asma sangat kuat minum air and sangat cepat dahaga once dia dah minum and sedut susu daripada Asma. Seriously, time nak puasa tahun ni pun husband and mama risau, risau Asma tak larat and dehydrated. Tapi i convince them and said.... "Dont worry kita try dulu. Kita try Performance Drink ni tengok sejauh mana dia boleh bantu"


And alhamdulillah ianya seriously membantu sangat amat! Asma takde ponteng puasa pun even sehari! Takde rasa haus macam sebelumni! Sebelum consume Performance Drink even tak puasa, Asma senang sangat rasa haus dahaga and tekak sangatlah mudah kering if tak dapatkan air on time.
Tapi bila consume Performance Drink ni, seriously ianya sangatlah membantu!

Asma rasa perubahan yang sangat ketara and amazing! 

• Asma rasa hydrated for the whole day! Takde rasa kering tekak ke, bibir kering ke apa memang takde! Bibir moist je, tekak tak pedih and best sangatlah feeling dia!
• Asma kurang rasa haus! Seriously even busy keluar COD panas terik tekak tak rasa haus pun! sangat-sangatlah best feeling ni! 
• Takde rasa haus even menyusukan badan nak dekat 6-7 kali time berpuasa!
• Bertenaga and boleh kekal active for the whole day!

Asma suka sangat consume Performance Drink! Lagi-lagi kalau sejukkan then letak dalam peti sejuk then minum sejuk-sejukkkk umphhh sangat rasa dia! Takde rasa manis gula ke apa, memang rasa natural orang flavor gitu ahhh takleh nak describe sebab dia sedap sangat-sangat and best sangat-sangat! Seriously sape belum try kena try!

APA KATA PENGGUNA PERFORMANCE DRINK?

"Ambil PD ni memang tak rasa dahaga langsung walaupun Mizah dok menyusukan anak sekali sekala sekarang."

"Alhamdulillah, Performance Drink Shaklee ni memang sangat membantu saya. Nak nak saya bekerja di site dan terdedah cahaya matahari lebih 3,4 jam. Rasa dahaga lesu dan tak bertenaga tu sentiasa rasa. Tapi setiap hari isteri saya akan bancuh kan Performance Drink dua, atau tiga botol khas untuk saya bawa ke site.

Yang seronok tu Setiap kali lesu, lemau bila minum Performance Drink memang membantu untuk boost tenaga dan hilangkan dahaga"

"Salwa sejak consume Performance Drink nih, lebih bertenaga. Rasa active sangat sehari tuh. Bab mengantuk tak yah cerita memang takngantuk bila buat kerja apa pun.

Semalam minum Performance drink sebab penat buat kerja, lepas minum tuh memang terus boosy up my energy.

Tak rasa penat sangat dah. Hihi. Alhamdulillah. Happy sebab ada booster energy macam Performance Drink hehe"

Dapatkan Performance Drink sekarang! Sementara ianya MASIH PROMO!
Promo sehingga 31 May sahaja!
Dapatkan Performance Drink dengan 10% DISCOUNT!

Whatsapp Asma terus for more information atau Click sini untuk order

Pregnancy Journey Part 2

“10 weeks Pregnant, Due date on 1/8/2016” according pada scanning doctor at that time. And at that moment masa tahu Asma pregnant 10 weeks, masatu was on February, which Asma sebenarnya baru 1 months go thru Semester 3 at UITM Tapah.

Haluss je Umar masani, macam berudu

Macam-macam yang bermain diminda.
At the moment i am so happy sebab there is a new person in life is coming.
But at the same time Asma risau.
Macamana Studies?
Takkan nanti study nak tinggalkan anak?
Ianya adalah keputusan yang berat tapi terlalu awal untuk difikirkan. Tak putus dan tak henti doa dimulut, tahajjud menangis meminta dengan dia untuk permudahkan segala apa yang telah Dia rancangkan.

Sungguh, kalau ikut perancangan Asma, tunggu husband & Asma betul-betul habis belajar, financially stable and maybe masa degree baru ready nak ada anak. We planned it so well tau..... but then kuasa Allah, Allah nak bagi rezeki awal, so we accept it, i accept it and really happy for it.

BORONG FOODS FOR BABY IN MY TUMMY

Sungguh, Asma sangat happy. Once Asma tahu je pregnant balik dari scan baby, Asma terus pergi TF Mart Tapah, pergi beli segala anggur, kismis, kurma, prune.... sambil pegang perut Asma akan cakap....

“Ummi nak anak ummi ni bijak, pandai genius nanti, InshaaAllah!”

And at the same time cari susu jugak untuk ibu hamil, so i bought satu susu XXXXX untuk Asma ambil time pregnant. Sehari kena minum susu dua kali, pagi and malam untuk pastikan calcium intake untuk pregnancy tu cukup.
Asma taknaklah anak Asma nanti tulangnya rapuh. Huhuhuhu. Hari-hari Asma akan ke Cafe kat Pusat Pentadbiran UITM Tapah, beli buah untuk baby makan dalam perut katanya hehe.

Haaaa macam-macam ku beli tau hahahaha segala senjata snacks semua ada!

(Oh ya, at this time ESP supply dah kehabisan. Nak beli ESP pun takde duit time ni 😌 Thats why beli susu Ibu Hamil. Kalau tak.... memang Asma consume ESP je time ni. About 1 month juga short supply of ESP, masuk 3-4 Months pregnant restock balik ESP and consume ESP and stop susu Ibu Hamil)

ADA ALAHAN TAK KETIKA HAMIL?

Oh ya, mesti tertanya, Asma ada bawaan baby or alahan tak ek time pregnant? Jawapannya, ada tapi sangat sangat kurang. Asma alah dengan 1 benda je time ni.
Asma takboleh telan and makan NASI PUTIH.
Whenever makan NASI PUTIH mesti loya rasa nak muntah! Benda lain semua boleh makan, Nasi Putih je takboleh..... huhuhuhu. So kalau beli lauk ke apa, memang beli roti putih panjang tu makan lauk ngan roti je huhuhuhu. Time ni Asma cakap “Anak ummi Mat Salleh sangat eh taknak makan nasi putih!” Hahahaha.

Mee Sizzling jugak yang jadi pilihan 

Mee goreng, mee hoon, laksa, nasi goreng apa semua tu boleh je makan. Nasi putih je takboleh. Taktahu kenapa tau. And benda ni memang berlanjutan sampailah baby besar, and until nak dekat bersalin, memang Alah asma satu je, NASI PUTIH. Huhuhuhu. Nasi goreng semua boleh, nasi putih kosong je i cannot 😂 Dasar anak mat salleh sangat tau!

And seriously, kalaulah korang nak tahu, FAV FOOD Umar? Nasi or Mee? Jawapan dia Mee huhuhuhu nampak sangat apa kita suka makan time pregnant memang sebab baby yang suka makan haha.

ACTIVITY KETIKA HAMIL - AMBOI, MACAM TAK PREGNANT JE?!

Actually time dapat tahu Asma pregnant ramai kawan-kawan suruh Asma Extend Semester tersebut. Yelah Maximum boleh extend 2 Semester, so ramai suggest suruh extend sem, sebab masing-masing takut baby jadi apa-apa. Husband sendiri pun sebenarnya risau dengan keadaan Asma yang sangatlah jauh dari dia time ni. Bayangkanlah Asma kat Perak, dia kat JB. Anything can happen and it will take lots of time untuk dia sampai ke Asma if incase anything happen here. But then Asma convince husband and semua orang including my parents that i will be okay and fine.

So Asma pun jalani kehidupan and rutin Asma as student macam biasa.
Asma duduk kolej yang tengah-tengah, di Tingkat 3.
Perjalanan dari kolej nak ke class usually akan makan Masa dalam 15-20 Minit if jalan laju. If tak, it can take up almost 30 Minit jugak berjalan. Huhuhuhu. Jauh tau Kolej Beta dengan Fakulti Sains Gunaan..... sampaikan kawan-kawan risau and suggest untuk pindah Kolej Alpha time ni. But Asma degil. Asma dah cukup selesa dengan bilik yang ada semua, memang takdan nak punggah pindah barang so i decided to stay and harung je.

Okay, Asma yang tengah-tengah. Sebelah kiri Atiqah, Sebelah Kanan Nisha.
Tapi tujuan sebenar gambar ni nak tunjuk KOLEJ BETA ni haa. Nampak tak tinggi ke tak tinggi Kolej tu ku nak mendaki dengan keadaan Sarat Mengandung? Haha Bilik kat tingkat 3 tauuu. 

Sungguh time ni la struggle.
Jadual class semester ni memang agak packed. Class bermula seawal 8AM, and berakhir 5PM.
Break untuk Lunch 1 jam je everyday. Sungguh, struggle is real.
Belum lagi part class-class untuk semester ni semua kat Tingkat 3..... mashaAllah.... memang struggle tau sehari lebih 3-4 kali kena panjat and naik tangga. Belum lagi tangga nak balik kolej tu pun tingkat 3... sungguh ianya sangat struggle. Kadang tu sampai ada terasa cramp kat pangkal rahim tu. Risau jugak tau kalau pape jadi pada baby, tapi Asma yakin Allah mesti jaga baby inshaAllah. Baby ummi strong!

Sampaikan ada Coursemate/Classmate buat pembentangan kat class masatu time CTU. Dia sentuh pasal topik “Pengorbanan Ibu Bapa” so dia jadikan Asma sebagai contoh. Serious rasa lawak and really made my day time tu. Dia cakap..... (bunyinya lebih kurang begini....)


“Pengorbanan seorang ibu tu tak terkira tau. Dia sanggup naik turun tangga UITM, dari tingkat 1 ke tingkat 3 hari-hari buat benda sama, berkali-kali, kan Asma?” Hahaha masatu hanya mampu angguk je sebab dah mengah kepenatan daki tangga UITM tu haa.

Belum lagi kalau time hari Rabu.
Ada class BPC. Balik class kul 5, kena rushing untuk pergi class BPC, ya Allah memang struggle sangat tau! Dengan perut makin boyot, kena pakai T-Shirt putih lagi.... hahaha adoi kelakar tauuu. Lagi time ni dalam class ada sorang budak ni dia macam nak cuba “Jual Minyak” then Asma saje jelah tanya Instructor pasal Bersalin and All sebab time tu memang tengah belajar pasal bersalin. Terus tak jadi jual minyak dia kat Asma dah! Hahahaha haaa jangan memain, kalau dulu i bini orang, sekarang i bakal jadi mak orang tau, sila buat background check sebelum nak jual Minyak anda, thank you!

Me selfie-ING dalam class BPC dengan baju serba putih hahaha

Seriously, kalaulah orang tengok Asma time ni, memang sungguh taknampak langsung macam mak-mak orang yang tengah mengandung. Yelah, perut dahlah kecik, memang taknampak perut sangat pun! Hahahaha. Hanya classmates and coursemates je tahu Asma pregnant, orang lain kalau Asma tak cakap, dorang taktahu 😂
Katanya kalau pregnant Anak Lelaki, memang macamtu “Dari belakang kalau jalan nampak macam Anak Dara” gituuuuu. (Okay time ni memang belum tahu jantina Lelaki tau) But yes, bila kita pregnant, kita akan dapat satu feeling yang kita YAKIN & TAHU kita pregnant Boy or Girl. So yeah, bila orang tanya anak lelaki ke perempuan, Asma akan jawab “Anak lelaki” sedangkan baru je 3-4months.... amboi pepandai je hahaha.

EARLY PREGNANCY PROBLEMS - MY SIXTH SENSE POWER IS GONE!

Selain Alahan tak makan nasi, Asma ada satu masalah besar time pregnant ni....... Asma sangat sangat KUAT TIDUR 😂 Bayangkanlah, asal Masuk Dewan Kuliah je mesti tertidur! Kalau sebelumni Asma sejenis yang tidur sambil boleh dengar suara lecturer bercakap and boleh bayangkan apa yang lecturer ajar dalam tidur tau! But since pregnant, kuasa magic tu hilang totally! Dah takde SIXTH SENSE DAH! Kalau Asma tidur...... memang habislah! Satu apa pun Asma tak dengar, memang tidur lena and tidur mati! Habis class baru lah nak terbangun ya Allah teruknyaaa simptom! Padahal hari-hari tidur awal pukul 9 and bangun 4/5 pagi. But ngantuk dalam class tu ya Allah macam langsung tak dapat tidur tau! Makan kuat, tidur kuat..... memang gemuklah kau Asma! Hahaha. (But malangnya i didnt even get fat bila pregnant, maintain je kurus hahahahhaa)

Study Space everyday. Akan bangun 4/5AM untuk study.

Then, nak masuk 2nd Trisemester which is Almost 4 Months pregnant, pergi Checkup kat KK and scan baby suddenly Doctor tanya.... “Awak minum susu apa ek?”

And i said.... Susu Ibu Hamil Doctor, susu XXXXX. Doctor pandang Asma and cakap....

“Saya rasa awak better stop minum susu tu. Susu tu tak elok dan saya tak recommend sebenarnya pada patient saya sebab susu tu boleh buat baby besar and Gula dalam darah tinggi - this akan membuatkan awak risiko Diabetis ketika hamil and ianya berbahaya. Susu XXXXX ni terlalu tinggi gula. Awak sendiri minum, Awak tahu kan dia manis? Pergi beli susu biasa je. Tapi pastikan sehari keperluan kalsium awak cukup.”

And I was like “Baik doctor....” then keluar dari bilik doctor Asma tanya misi kat depan tu,

“Nurse, susu apa ek saya nak minum? Saya sebelumni minum susu XXXXX tapi doctor suruh stop sebab baby macam besar sikit dari usual size....”

Nurse tanya balik.... sebelumni minum susu apa sebelum minum Susu Ibu Hamil ni? Awak jenis minum susu tak?

“Saya baru je minum susu Ibu Hamil ni nak masuk 3 Minggu nurse. Baru lagi. Sebelumni saya minum Susu Kambing + ESP SHAKLEE tu.”

Nurse cakap : “Haaa start balik minum susu sebelumni dengan ESP SHAKLEE tu. Both tu okay dah. Stop dah minum susu XXXXX ni sebab memang kami tak recommend susu ni. Tu pun kalau awak taknak baby awak lahir nanti besar sangat & tahap gula dalam darah awak tinggi.”

Balik je dari KK terus whatsapp husband minta approval nak beli ESP SHAKLEE lagi. Asma bagitahu apa yang nurse and doctor cakap and all, and cakap esok nak keluar ke pekan beli Susu Kambing and cari seller SHAKLEE sekali.

Alhamdulillah, rezeki sangat sebab masani, rupanya ada kawan satu UITM Asma ni memang Shaklee Distributor and Alhamdulillah, i got the ESP! Syukur sangat Allah mudahkan semuanya!InshaaAllah nanti Asma share in an entry about my Pregnancy Nutritions and why i choose ESP during pregnancy and apa dia punya effects. Everything i want and everything i did during pregnant tak lain tak bukan mesti untuk baby, nak baby sihat & membesar dengan baik. Iloveyou baby ❤️

FINAL IS AROUND THE CORNER - SEE YOU AGAIN SOON AMIGOS :”)

Then, finally the FINAL is coming around the corner and this is the saddest moment ever.
University is the best moment ever in my life. Better than my School life. My coursemates, classmates, friends..... i love them all so much. They are so kind and caring, even until i am pregnant mereka semua baik-baik belaka.....
Caring belaka.... sangat caring.

Sampaikan ramai je offer and cakap... “Asma if kau nak apa apa cakap je nanti aku belikan.... Asma kau nak gi mana-mana cakap je nanti aku bawakkan.... Asma kalau nak minta tolong apa-apa cakap je.... Asma kalau mengidam nak apa-apa bagitahu je kitaorang belikan....”


Thank you guys. You know who you are.
I owe you guys so much, my UITM Tapah Friends, Coursemates, Best Friends, Sahabat.
And Asma teringat lagi moments bila Asma nak balik ke JB masatu naik bas lepas final.... ingat lagi Atiqah and semua sahabatnya (ya Allah i forgot most of their name but seriously mereka lah banyak tolong Asma tau... hm) All of them lah yang tolong asma angkat barang daripada tingkat 3 ke bawah, and then malam sikit dorang hantarkan Asma tunggu bas di Pekan Tapah. Thank you so much korang :”) i rememember every of your faces. Okay ada some names Asma ingat besides of Atiqah and their names is, Bedah, Nisha, Mai, Farahin, Mai, and ada 3 others yang seriously i remember their faces a lot tapi lupa nama ya Allah so sorry!

Classmates : AS1201_A

And Asma ingat lagi time sebelum masing-masing pindah masuk Duduk Kolej Beta, masatu korang duduk luar. Menyewa kat luar. Asma ikut sama ke rumah sewa temankan Atiqah, then pernah sekali tidur sana semalaman, tunggu husband Ambil, then yang temankan Asma tidur time tu sambil berborak nama dia Farahin (ok nama dia asma ingat!) , tak habis-habis cakap seronoknya kawen muda.... nak ada anak dah... hahaha happy go lucky betul dia ni.

Ada gambar dengan Nisha and Atiqah je hmmmm

Atiqah, thank you sebab dah banyak bantu Asma temankan Asma, nasihatkan Asma, jadi sahabat sebenar benar sahabat untuk Asma, eventho kita jauh and last jumpa time Asma baru habis pantang haritu, Atiqah tetap dihati Asma tau!

Oh yes! Tak lupa jugak Sarah, thank you sarah! Sebab time ni sarah offer juga untuk tolong bawakan some of my things untuk dia bawakkan ke Shah Alam, since dia balik dengan parents dia naik kereta. And yes they did offer nak hantarkan balik sekali ke Shah Alam, but Asma kena balik JB sebab husband di Pasir Gudang belum habis final lagi. Thank you sarah, thank you to you and your kind parents! ❤️

Time ni masa Kemahiran Insaniah haha

Time ni aiolss nak cabut lari jumpa shuben, tapi sempat we-fie haha

Tak lupa juga rakan seperjuangan sejak kat UITM Melang yang banyak membantu, banyak support dari dulu, Pipah, Asfa, Dalilah, Shifa, Dayah & Aunty Bella (thank you sangat untuk hadiah baju untuk umar! Awal sangat kasi hadiah but seriously thank you!), Sarah, Syasya, and my friends for life since UITM Melang of course Bella comel & syira cantik! & tak lupa juga my new roomate and friends on the 3rd semester, the caring tinie ❤️

Thank you aunty bella and dayah!

Classmates and coursemates seperjuangan, yang sangat kukasihi, eventho baru 3 semester... but still you guys the best. Dearest Farhah, Wanie, Nanie, Raie, Shida, Ain, Yasmin and ramaiii lagi ya Allah tak tersebut tauuu.

And ofcouse i wont forget my dearest friend, Ainna ❤️ Yang Asma jumpa sebab Paan ajak tumpang balik Johor sekali masa Semester 1 dulu. Ainna ni ya Allah, baik sangat. Dia dengan Atiqah lah sahabat kesayangan Asma. Ainna ni, baru jumpa kenal dalam kereta, kitaorang macam kenal lama dah siap selfie bagai hahaha Ainna ainna. Ainna ni pun banyakkkk sangat tolong Asma, tumpangkan Asma kat rumah sewa dia time tunggu husband datang diwaktu malam, belikan Pregnancy Test untuk Asma hahaha ya Allah sanggup dia belikan tau! hahaha thank you Ainna dear! Last jumpa Ainna masa sebelum Asma bersalin, kat Aeon Shah Alam masa Ainna belajar kat Puncak Perdana. InshaaAllah akan jumpa again soon enough.

Jalan jalan dengan Ainna kat Shah Alam seksyen 7

Hahaha selfie asal boleh je! Sedangkan time ni kereta memang tengah laju gilaa tau haha

Ahhh banyak and ramai sangat kalau nak sebut sorang-sorang. Apa-apapun thank you sangat semua, you guys know who you are, yang Asma tak sebut or lupa nak sebut Asma minta maaf tau, tapi seriously Asma ingat every each one of you.

Okaylah tiba-tiba sedih pula teringat time Last Paper, last test, last moments masa kat UITM Tapah... hmmm seriously i really miss those moments, a lot... tak sangka tu last time jumpa semua, tak sangka tu last time kat Tapah..... (Am so sad writing this)

Eh, okaylah. Panjang sangat dah entry kalini.
Sesungguhnya, tak mudah nak jadi ibu + at the same time student + jadi ibu at such a young age.
Banyak sangat circumstances Asma lalui juga bila pregnancy semakin besar, but Alhamdulillah i handled it well eventho it is my FIRST PREGNANCY hehe which InshaaAllah Asma akan tulis NEXT ENTRY PART 3 - Pregnancy Journey.

Then Asma juga akan share more Tips & Petua for Pregnancy Complications and all and makanan serta vitamins yang Asma amalkan on my Second and Third Trisemester and also i will make an entry about My Labor Moments yang sangatlah Magical masatu hehe and akan share tips juga macamana nak bersalin normal dengan mudahnya! InshaaAllah!

Till we meet again in my NEXT ENTRY!

INDEED, PREVENTION IS BETTER THAN CURE

Mesti kebanyakkannya akan bertanya, Asma sakit apa lah ek sampai dekat 4-5 Hari sakit, tak bangkit-bangkit......
Wallahi Asma kata this is sakit paling lama i ever had after the time Asma rasa diri dah sihat. Actually bukanlah sakit serious sebab, in 2 days, Asma mula-mula kena serang SAKIT GIGI dulu.

Previously, sepatutnya gigi bongsu Asma atas and bawah kena buang, which both gigi belah kiri atas and bawah tumbuh dengan tak normal, dia tumbuh terlalu jauh, so ianya akan menyebabkan gigi lain rosak sebab makanan akan mudah tersangkut kat “gap” tu and susah keluar sebab the “gap” is too tight. So doctor suruh cabut gigi bongsu atas bawah once dah bersalin nanti. But...... i didnt..... sayang gigi konon..... but at the end.... sendiri merana.


KRONOLOGI MY SICK DAYS

Day 1 : Gigi bongsu atas, sakit sangat sangat sangat! Takboleh buat apa pun, sebab Asma memang takkan telan Painkiller no matter what. So i bear it, then tak lama lepastu telan Ostematrix, and sakit gigi tu memang gone finally gone! But..... tiba-tiba rasa sakit pulak kat bahagian gigi lain.....

Day 2 : Gigi Bongsu bawah, sakit wallahi sakit. Gigi bongsu bawah ni dia besar sikit and lebih sakit daripada gigi atas. I cant do anything selain terbaring tersungkur.... sebab Umar dah Hancurkan semua OSTEMATRIX ku semalam. Dia pi letak semua dalam cawan yang ada air..... sampai Ostematrix ku cair 😭

Mine is Gigi Bongsu Terimpak jenis DistoAngular, so yeah ruang terlebih tu sebenarnya menggalakkan makanan untuk masuk tersangut and susah nak keluar, nak berus at the end merosakkan gigi sebelahnya juga.

So i have no choice selain tahan and bare sakit tersebut, tahan selagi kuat dan mampu.
Berjam-jam, dekat 1 hari jugak lah sakit tu. Ya Allah seksanyaaaaaaa disitu. Macam-macam Asma buat like, Gosok gigi kuat-kuat kat gigi bongsu tu sampai berdarah hahaha, then i also gi kumur air garam sampai nak termuntah..... still sakit tu ada. Cara nak relieve dia cuma by sleeping. So yeah, Asma tidur jelah. Thats the only way untuk legakan sakit gigi tu. Daripada bangun tapi terseksa kan.

Day 3 : Supposedly harini dah feeling better. Sakit gigi masih ada tapi bareable. But suddenly asma perasan “Tekak Bengkak” pulak dah....... Seriously rasa perit sakit sangat sebab “Tekak Bengkak” sebenarnya tak sure either gusi bengkak or tekak bengkak sebab yang sakitnya gigi kan, so i guess “Gusi Bengkak” lah kan.

Apa Asma buat just “Compress” bahagian bengkak tu guna ice. But sebenarnya takde effect apa pun sebab dia stay bengkak and menyakitkan. And paling tak best bila nak telan air liur or air..... SAKITNYAAAAAA YA ALLAH! Perit sangat perit! And dari sini baru Asma sedar..... “Is it My Tonsilitis?” Omg........ it has been like almost 3 Years since the last time Asma kena tonsilitis...... “MANA MUNGKIN TONSIL!” Ujarku dalam hati. But yes Tonsil is possible untuk datang balik whenever ada jangkitan or infections or bacteria, sebab sape-sape yang pernah ada tonsil ni, eventho tonsil dia dah tak bengkak meradang like Asma, still tonsil tu ada. Sama ada ACTIVE atau TAK ACTIVE je.

3 Years Ago,tonsil bengkak sangat tak makan minum until DEHYDRATED AND ADMITTED in Hospital

So harini, nampaknya Tonsil Asma ACTIVE balik huhuhu. Rasa menyesal sangat sebab dah 1 Minggu tak telan Vitamin C + Garlic and consume Nutriferon. Kalau time ni lah baru nak ambil..... memang makan masa lah nak baik 😌 Apa-apapun “Prevention Is Better Than Cure” bukan dah sakit baru nak cari vitamins semua tu huhuhu lambat dah Asma.... Seriously sebelumni memang takde kena and susah sangat nak kena Tonsil ni, last kena macamni is 3 Years ago, which masatu memang Asma belum kenal SHAKLEE, belum ada education about Supplements.

And akibat daripada diri sendiri yang culas ambil Vitamins dek busy sangat dengan life, haaa tulah dia, kan dah kena Tonsil sebesar-besar Alam 😂 Seriously besar gilaa Tonsil kali ni sampai bengkak leher sebelah kiri ni bengkak sangat-sangat! Sampai ku kira ku kena Beguk tau! Hahaha.

Mine is bigger sangat besar memenuhi ruang sebelah kiri and langgar UVULA (Anak tekak) sumpah sakit!

Serious seksa sangat. Cuma mampu minum 1-2 teguk Air at a time. And sehari cuma makan 1/4 potong roti je. Sakit tau... nak makan 1/4 potong roti pun seksa ya amat..... memang sakit. Makan tak, ambil Vitamins pun tak, taktahu dah nak buat apa time ni sebab memang tekak takboleh nak makan or telan Vitamins even telan air liur or air pun seksa...... Rasa dia “ibarat Kau Telan Pisau yang tajam” sedangkan kau cuma telan air/air liur.....
But sebengkak-bengkak tonsil, mujurlah tak sampai tahap luka berdarah bernanah tonsil tu, kalau tak....... memang tu dah tahap teruk dah tu. Syukur Alhamdulillah mine just bengkak pedih macamtu je.

Day 4 : Badan tiba-tiba panas, nak demam. Tapi takdelah demam teruk sampai suhu panas gila, just naik dalam 1 degree je, panas-panas sikit. Husband pun ape lagi, dia pergilah kecikkan kipas saje nak suruh kita berpeluh supaya tak jadi demam 😂

Tonsil, SAME. Takde perubahan eventho dari pagi ke malam compress dengan ice, sama je bengkak jugak. Until today, memang Asma tak tahu tau it is Tonsil. Asma dapat tahu it is tonsil, harini when Asma realize ianya bukan bengkak gusi. It really is Tonsil. Yelah, dah lama tak kena tonsil mana nak tahu yang kalini kena is Tonsil kan....

Masa ni mama masakkan Sup Ayam Halia. Since Asma tak sihat so memang tekak akan lalu makan sup je. I tried to eat.... but.... ALLAHUAKBAR..... masih sakit sangat-sangat amat. Bayangkanlah nak telan air liur/air pun sakit macam dihiris-hiris pisau. Apa lagi nak makan nasi..... rasa macam dihiris parang woo 😩 sakitnya tu disini.... Asma seorang je rasa hmmmm. Nak makan 1 suap nasi tu, kena bahagikan dia pada 5 portion. Tu pun nak habiskan 1 suap makan masa dekat 10 minit nak menghabiskan tau! So bayangkan bertapa terseksanya Asma 😂

At the end makan 2-3 je suap then Asma letak tepi semua tu. Minum Air 1-2 teguk then masuk bilik. Husband tak sampai hati tengok wife tak bermaya, takde energy lemah lesu macamni. Dah lama dah dia tak tengok Asma sakit macamni... last 3 Years before. Even time bersalin pun dia tahu bini dia tak macamni, even time bersalin pun energetic semangat je even lepas bersalin, teringat lagi lepas bersalin Nurse suruh turun dari Katil Labour Room, Asma melompat and terus jalan macam takde pape hahaha! Nurse sampai terperanjat and cakap “Awak ni macam bukan lepas bersalin je, dah dah meh duduk Kerusi Roda ni” and i was like.... alaa kena duduk kerusi roda ke huhuhuhu.... Nurse kata “Kena lah, awak tu baru lepas bersalin, nanti tumpah darah kang” sebabtu time Bersalin husband sikit pun tak tanya pasal Asma hahahah dia terus tanya “Baby mana baby?” Sebab dia tahu wife dia strong kuat, and tak sakit dah macam dulu. Yelah mana lah dia biasa dah tengok Asma sakit-sakit, dulu masa Asma bujang dulu yelah but since kawen and Kenal SHAKLEE, memang lama dah bini abang tak sakit kan?

So at the end husband kata “Minum ESP lah. Abang tolong bancuh” and i was like.... “Amboi, pandai ke bancuhkan?” So dia pun ambil shaker semua, Asma masukkan Susu Pink and dia masukkan lah ESP tu then dia SHAKE SHAKE SHAKE punyalah kuat sampai berbuih susu hahaha. And Asma cuba untuk minum sebanyak yang Asma mampu. Sakit perit, tapi I need this untuk bagi balik Energy, since i cant eat. Kalau makan lagi seksa. So i prefer untuk minum ESP ajelah. So yeah, Alhamdulillah hampir nak habis dah, tinggal dalam 50ml gitu je dalam 1-2 teguk je lagi but then tiba-tiba datang Si Umar and ambil shaker ummi terus dia habiskan sampai licin! Hahahaha Umar Umarr. Thank you sebab tolong ummi! Dia tahu kot bertapa terseksanya Ummi nak menghabiskan tu 😂

Those yang kenal Asma mesti tahu my FAV ESP RECIPE is this one! Hehehehe

The time beberapa hari tak sihat sakit gigi + tonsil bengkak ni, sikit pun takde rasa lapar nak makan, langsung takde selera nak makan sebab bila makan je mesti rasa tersiksa huhuhu. So thats why lah jugak Asma consume ESP dengan cara untuk naikkan berat badan untuk bangkitkan semula selera makan yang hilang tu.

TERASA RE-BORN WITH NEW ENERGY AND SPIRITS!

Few hours after that, suddenly rasa lapar sangat-sangat and minta husband tolong masakkan sup hahahaha. Alhamdulillah misi nak naikkan selera makan berjaya! So malamtu jugak husband masakkan Sup Ikan Kerisi + Asma masak Bendi Tumis yummy ❤

Lepas makan tak lupa juga untuk ambil Vitamin C + Nutriferon. And husband siap offer lagi nak buatkan ESP sebelum tidur but i say no need sebab dah enough dah. And Alhamdulillah dapat tidur dengan selena-lenanya, and bangun on 9AM without any fever, with less bengkak Tonsil (masih ada but memang sikit dah kurang dah!)

And As usual, after breakfast, i wont forget anymore to take my Vitamin C + Garlic as my immune booster + Natural Antibiotic. And most importantly LESSON LEARNED!

ORANG SIHAT TAKPERLU SUPPLEMENT, YANG SAKIT JE PERLU

Most people akan kata, “Orang sihat takperlu ambil supplement, orang sakit je ambil supplement” thats totally wrong.
Kita sendiri taktahu tahap kesihatan kita macamana and seberapa banyak bahaya badan kita terdedah with (virus bacterias is everywhere!) and at anytime petik jari je orang SIHAT tu boleh je jatuh sakit secara tiba-tiba, just like what happened to me.

Kalau diikutkan Asma dah sihat, and orang sihat takperlu ambil supplement kan? Orang sakit je ambil supplement. But i found out that CURING DISEASE IS DIFFICULT. Bila badan dah dicerobohi Bacteria and Virus, antibodi pula tak cukup strong sebab Vitamins and Nutrients tak cukup, tu yang buat badan sakit lama, and makin teruk.

Vitamins, Nutrients, Minerals, Protein, semua ni badan kita perlukan untuk our Vital and Health.

Contoh, Vitamin C kena ambil hari-hari! Tak cukup Vitamin C akan leads kepada scurvy and low immune. Vitamin C really helps to boost our immune system.

Based from Research Journal : Angela Sorice : Ascorbic Acid : Its Role In Immune System And Chronic Inflammation Diseases. Mini-Reviews In Medical Chemistry, 2014. Vol. 14, No.5 it says :

“One of the more important functions of Vitamin C is to support our Immune and Nervous System. Those with Adequate level of Vitamin C are better able to fight off infections compared to those with Vitamin C deficiency”

Means kat sini those yang ada Kandungan Vitamin C yang lebih tinggi lebih mampu untuk melawan infections berbanding mereka yang kekurangan Vitamin C. Vitamin C sangatlah membantu untuk sokong Sistem Imun and Sistem Saraf kita 👍

Protein, carbohydrate pula memang kena ambil hari-hari because it is source of our Energy. Nak tahu berapa banyak Protein badan kita perlukan?

[Berat badan = 0.8g protein]

Kesan tak cukup Protein?

Badan cepat letih lesu tak bermaya, selera makan membuak-buak, rambut mudah gugur, kuku rapuh senang patah, kulit kusam kasar, tumit keras and worst sampai boleh pecah-pecah! Hormone tak stabil, berat badan berlebihan......

Thats why if dah tahu and calculate protein seharian kita tak cukup, tu yang kita kena consume “Makanan Tambahan” like ESP, untuk add on Proteins yang tak cukup, untuk topup protein yang tak cukup supaya badan kita sihat, dan cukup zat 👍

GARLIC/BAWANG PUTIH is the most Natural Antibiotic, memang bawang putih ni sangatlah bagus and banyak khasiatnya! Sehari kalau boleh ambil 2-3 Ulas Bawang Putih, dah bagus sangat dah untuk badan! But then, Asma pulak bukanlah sejenis yang boleh nak telan makan mentah-mentah, thats why i choose Garlic Complex with additional Spearmint + Rosemary, at times pun membantu untuk buang angin sama! 👍

Bila badan tak cukup Omega-3, it leads to kegemukan, peredaran darah tak lancar, sendi yang tak licin and kesat.
Bila badan tak cukup Calcium, it leads to sakit badan pinggang tulang, Gigi Rapuh, Tulang Rapuh, and lama-lama akan kena Osteoporosis di usia seawal 30 tahun lagi.
And banyak lagi Nutrients deficiency yang melibatkan kesihatan diri sendiri, and akan mengakibatkan risiko pada diri sendiri di kemudian hari.

And at the end, bila dah start rasa tangan kebas kaki kebas sebab peredaran tak lancar, baru nak cari supplement.... time ni dah tak sama dah dengan time nak prevent dulu, it will take more time and cost....
At the end bila dah start gigi rapuh, tulang rapuh, and diagnosed osteoporosis baru nak cari supplement.... time ni dah terlambat dah....
At the end bila badan dah sakit, dah masuk hospital, dah on medication kena makan ubat banyak-banyak taknak...... nak try supplement.... tapi takde guna dah.. dah lambat dah sebab benda dah jadi.

So here the conclusion is, Supplements, Vitamins, and all bukanlah untuk TREATING DISEASES or CURING DISEASE.
Mereka bukanlah ubat. But what they are meant to be is to CREATE HEALTHIER LIVES, bantu untuk prevent sebelum benda jadi lebih teruk.

Prevention is better than cure, why wait for things to go wrong with your health?
- Jamie McManus MD


InshaAllah next entry Asma akan share FULL TIPS ON BAGAIMANA NAK KECUTKAN TONSIL! Without using any medicine or supplements. Stay Tuned!

MY FIRST PREGNANCY JOURNEY - Chapter One

Since sekarang macam musim PREGNANCY dikalangan kawan-kawan dan orang rapat asma, and most of them ada yang baru First Pregnancy, ramai juga kawan-kawan approach and tanya, minta asma share my pregnancy journey. But sometimes when im too busy with business memang kadang tak sempat nak share, or nak entertain since masa sangatlah berharga untuk asma. So I decided untuk write up my FIRST PREGNANCY JOURNEY.

Anggap sahaja ni seperti Journal of my life, and Umar’s. So that nanti umar dah besar he would read and know how I carry him, what ive been thru when he is in my womb for 9 Months.

Umar and Ummi (He is 1 Year 8 Months now)

Actually, Asma and Husband memang tak planned langsung nak ada baby. Both of us masatu dalam Semester 3, which asma ada 2 semester lagi untuk habiskan pengajian, and husband ada 3 Semester to go (dia ada 6 sem since he has practical) So memang kami plan untuk having a baby lepas habis study which maybe at the age of 21.

Seriously memang we didn’t see it coming, we didn’t see Umar is coming. We carry on our life as student, macam biasa. And seriously asma don’t even know im pregnant.

My life routine is quite busy when I was a student. Jadual kelas sumpah packed gila tau!
Sehari kadang takde break langsung, ada pun 1 jam je masa lunch hour. Tu pun kadang ada test lah, so takde break and just makan ringan-ringan je. Kadang makan tu time petang dah habis class baru lah boleh pegi café beli makanan. Kalau tak, memang asma sejenis makan curi-curi makan je dalam class huhuhu.

Petang balik dari class, dalam 5.30pm-6.30pm asma akan spend untuk WORKOUT. Seriously, asma sangat kisah bab bentuk badanku since dulu masa muda masa sekolah selalu sangat orang panggil “papan” and also, asma ada satu masalah masatu which ada masalah perut buncit huhuhu badan kurus tapi perut masatu macam buncit. So I decided to workout gila-gila punya especially bahagian tummy, perut. And paling focus part “Lower abs” sebab memang kat situ lemak terkumpul sangat banyak.

Time workout memang I feel the burn burn burn! Almost 1-2 Bulan workout everyday and adalah rest day 1-2 hari tu. But…….. malangnya roommate ku kata….. “Asma, aku tengok kau workout ni dah berbulan, tapi perut kau tum akin lama macam makin besar jek? Kau pregnant ke?” Asma Cuma gelak and cakap mustahillah kan nak pregnant huhuhu aku dengan suami kan PJJ (Perhubungan Jarak Jauh)

Then, I guess masatu asma kena tambah more sets untuk Lower Abs and buat workout yang lebih intense. So asma tambah new workout routine and also add more sets, my workout is more intense than before, sangat intense. But then after 1-2 weeks buat workout tu, hasilnya sama je. Memang perut Nampak besar and MAKIN BESAR!

Until one day, suddenly….. asma jatuh demam and sakit. I think I pushed myself too much. Demam for 1-2 days and rasa macam berangin loya and tak sihat for the whole week. Then roommate ku tegur lagi….. “Asma, aku rasa kau ni pregnant lah…. Better kau check. Aku yakin sangat kau pregnant” Roomate aku ni memang sejenis yang pandai nak meramal tau. Boleh pulak tu dia kata “Aku yakin” hahahaha ish dia ni tau buat aku risau!

Time ni dah PREGNANT, tapi taktahu pun pregnant! Hahahaha

So, aku pun gigihkan lah keluar ke pekan time tu, sorang-sorang. Sebab semua kawan-kawanku masatu busy, class pun lain-lain class dah sekarang. Forever alone, kesian. Pergilah beli pregnancy test. And esok pagi Subuh, terus check. Orang kata Afdhal nak check air kencing ni time kita baru bangun tu paling Afdhal sekali.

Tunggu for a few minutes and……. Tu dia hasilnya………

Berdasarkan pregnancy test ni…. IM POSITIVE AND IM PREGNANT. ALLAHUAKBAR…..

Sungguh rasa macam tak sangka! Masani puji-pujian memang pada Allah, sebab….. ya Allah it is impossible kot untuk si baby ni bertahan dengan my lifestyle yang sangat pressure.

My workout routine yang super intense.
Belum lagi part workout tu memang focus part perut and lower abs (bahagian dekat ngan Rahim tau!)
Belum lagi part nak berjalan ke kelas tu… jauh dia tu dalam setengah Kilometer jugak lah tau!
Belum lagi part nak naik bilik tu hari-hari kena panjat tingkat 3…
Belum lagi part nak gi kelas… hari-hari pun kena naik Bilik Kuliah kat tingkat 3…
Belum lagi part seminggu sekali asma dok makan nenas, sebab I memang suka nenas bila letak dengan serbuk asam… umph sangat tau!

MashaAllah…. In such circumstances…. My baby still survived! Ya Allah hebatnya kuasa Engkau!

Asma still rasa macam… takpercaya.
Betul ke… aku pregnant….

So asma pun sewa lah kereta untuk beberapa jam.
Ajak my friend, Bella untuk temankan asma keluar ke pekan nak pergi checkup kat klinik, nak scan.

Pusing satu pekan Tapah, takde satu pun klinik yang ada scanner Ultrasound.
Maklumlah, tapah ni agak terpencil sikit huhu.
Should I go to teluk intan or Ipoh ke?
Tapi tu pun taktahu kat mana, and ada ke tidak klinik yang ada Ultrasound.

Suddenly, tengah pusing-pusing ni ternampak satu klinik india, yang memang asma belum turun and tanya lagi. So, asma pun tanya lah. And dia kata, ADA! Alhamdulillah syukur!
So asma terus je cakap nak scan, nak check betul ke tak I pregnant.

Sekali dia scan…… ternampak satu figure kecil tengah berenang-renang.
Laju je kaki kecil dia mengayuh-ngayuh…. Seakan-akan dia nak apungkan diri dia dalam ruang kosong yang besar tu….

Then doctor pun bersuara…. “Ya puan, Tahniah! Puan disahkan hamil, berusia 10 Minggu.”
Puan Nampak tak baby puan tu? Tengah bergerak tu?
Then, tengah-tengah tu, jantung dia.

Dengan senyuman asma jawab…. “Nampak!”
Ya Allah… perasaan tu tak tergambarkan,
Ada baby, ada zuriat, dalam perutku.
Zuriat aku dan suamiku sedang pesat membesar dalam perutku.
Ya Allah….. happynyaaa…….

Seriously langsung tak expect dan takpernah sangka yang asma mampu pregnant.
Yelah, Asma ni seorang yang FRAGILE kot.
Seorang yang selalu SAKIT.
Seorang yang selalu ulang-alik Hospital.
Seorang yang pernah berkali-kali transfuse darah.
Ber-beg-beg darah masuk dalam badan……
Bermacam-macam jarum yang dicucuk sebab nak amek darah….

Seriously, tak sangka Allah beri peluang untuk ada Zuriat eventho dulu doctor pernah cakap, kemungkinan asma untuk pregnant tu susah selagi asma belum sihat, dan masih ada masalah kesihatan.

Asma ada masalah HB TERLALU RENDAH.
Asma ada masalah TEKANAN DARAH RENDAH.
Asma ada masalah Period terlalu LAMA (Prolonged Menses)
And pernah DIAGNOSED as Disfunctional Uterus Bleeding.
Asma selalu keluar masuk ward hospital.
Asma pernah telan 22-23biji ubat sehari.
Asma ada masalah KUAT TIDUR (due to HB low, tekanan darah low)
Asma selalu rasa CEPAT PENAT, CEPAT LETIH, LESU….
Due to masalah HB Low and Tekanan Darah Rendah.
And doctor pun pernah diagnosed asma ada ANAEMIA.
And pernah syak asma ada THALASEMIA (but I didn’t lah)

Seriously….. am I ready to be A mom?
INSHAALLAH! Mesti READY!
Sebab Allah bagi kita ANAK, sebab kita dah bersedia and itu adalah REZEKI kita.

And mungkin juga ASBAB daripada asma consume ESP time 2-3 Bulan sebelum pregnant (Time ni tengah Concieve lah kan) until lah dah pregnant ni. Memang asma rasa ianya sangat lah membantu Asma dari time NAK PREGNANT sampailah ke Pregnant and Bersalin!

Bertapa hebatnya kuasa IKHTIAR dan BERGANTUNG pada Allah, ianya sangat-sangat membantu asma and seriously my PREGNANCY JOURNEY is just so smooth!

Tapi… How about Studies?
Macamana study sambil pregnant?
Tak penat, tak letih ke?
Macamana bersalin?
Macamana Asma jaga and maintain kesihatan asma and baby until deliver?

InshaaAllah next entry asma akan share my other chapters of pregnancy until lah Asma bersalin, and also akan selit kan LOTS OF TIPS untuk Pregnancy! (Amboiii macam dah 10 kali beranak je ek hahahaha) InshaaAllah! Stay Tuned!

YOUTH SKINCARE BY SHAKLEE

Finally I got it! Alhamdulillah yaaay! It was like a dream come true!

Akhirnya ku dapat pun memiliki THE YOUTH SKINCARE SHAKLEE!
Which is YOUTH SKINCARE SHAKLEE is the new skincare BREAKTHROUGH!

So happy sangat sangat happy tau!

Pada mulanya asma bercadang untuk beli YOUTH ni masa launching March, so that asma boleh lah ada masa untuk kumpul duit lagi and all, but then bila asma attend BLNC 2018 (Business Leader National Conference 2018) pada 3 Feb 2018, and dapat dengar Conference tentang YOUTH which is presented by Virginie Descamps – As Shaklee Beauty Retailer and Scientist YOUTH sendiri iaitu Chris Kyrou – Vice President of Research & Development tentang bertapa HEBATNYA YOUTH SKINCARE nih, terus asma pergi purchase 2 SET YOUTH SKINCARE on that day!

Haaa nampak tu aiolss beli DUA SET!

Mana taknya, skincare YOUTH ni bukan skincare biasa-biasa!

Bukan skincare Local timbang-kilo!

Bukan skincare yang berbahaya!
Sebab SHAKLEE, selalu mengutamakan KESELAMATAN dan KETULENAN.



KENAPA ASMA PILIH YOUTH?

YOUTH skincare adalah a BREAKTROUGH of new amazing skincare which setakat ni, kalau nak bandingkan YOUTH dengan other International Brands, YOUTH adalah skincare yang sangat-sangat amatlah hebat!


YOUTH mengambil masa 8 TAHUN UNTUK DIHASILKAN which pada tempoh tersebut ratusan ribu kali ujian dijalankan dan clinical tests dijalankan untuk menghasilkan PRODUK SEHEBAT YOUTH!


A new skincare BREAKTHTOUGH with 100% of Botanical Effects.

100% NATURAL
100% VEGAN – berasaskan tumbuhan
100% CRUELTY FREE
100% ORGANIC

APA ITU YOUTH SKINCARE?

Rangkaian penjagaan kulit YOUTH direka khas untuk memastikan Dunia memandang ada semuda anda melihat diri anda sendiri.

Untuk kekal cantik dan sihat sama seperti yang anda rasa ketika muda, mulakan dari sekarang. Pada masa hadapan, anda tentu akan menghargainya.

YOUTH SKINCARE is a NEW BREAKTHROUGH in skincare, dimana YOUTH mempercayai bahawa kulit yang lebih muda, lebih cantik.

Cuba korang tengok balik masa korang kecik-kecik baby and kanak-kanak dulu. Skin cantik as it is kan? Tak ada masalah pun, sebab pada masatu “Usia Kulit” kita memang sangat-sangat muda.
Tapi, usia kulit boleh berubah seiring dengan peningkatan usia, dan jugak pencemaran. Which pencemaran ni datang dari banyak factor iaitu matahari, pencemaran udara, radiasi, radikal bebas, pemakanan and banyak lagi!

That’s why even kanak-kanak berusia 12 tahun pun dah boleh hadapi masalah kulit, semua berpunca daripada kerosakan kulit akibat pencemaran, yang menyebabkan kulit kebanyakkan orang akan terlihat LEBIH TUA daripada usia sebenar mereka.

Masani hari KETIGA dapat YOUTH memang excited bawak bag ni pi mana-mana!

THE YOUTH COMPLEX

Bagaimana YOUTH Complex membuktikan bahawa kulit kita menjadi lebih muda dengan rangkaian Skincare youth?

YOUTH dibagunkan oleh PAKAR-PAKAR KULIT BERTARAF ANTARABANGSA, dimana Indeks Usia Kulit memberikan cara berasaskan fakta dan klinikal untuk membuktikan kesan YOUTH terhadap penampilan usia kulit.

KEPUTUSANNYA ADALAH LUAR BIASA.

100% Para wanita yang menggunakan YOUTH mempunyai kulit yang kelihatan LEBIH MUDA, dengan penambah baikan hanya dalam 7 HARI!

Dan, dengan penggunaan yang berterusan, 2/3 telah mebgibah usia kulit mereka kepada sedekad yang LEBIH MUDA!

YOUTH DENGAN KEPUTUSAN KLINIKAL TANPA KOMPROMI!

YOUTH dicipta dengan cara yang Harmoni dengan Alam semulajadi, which asma said before it is 100% NATURAL. Dimana YOUTH hanya menggunakan bahan semulajadi didalamnya. Walaupun begitu, YOUTH dibuktikan memberikan penggunanya Keputusan Klinikal Tanpa Kompromi.

YOUTH juga dibuktikan bahawa kita tak perlu nak korbankan KESELAMATAN DAN KETULENAN untuk dapatkan kesan dan keberkesanan.

Which most of products skincare di luar sana, rata-rata sangat-sangat berbahaya kepada kulit, malah kepada alam semulajadi. Most of skincare yang asma pernah jumpa ada kandungan berbahaya dan membahayakan kesihatan manusia serta membahayakan bumi. Mengandungi bahan kimia berbahaya seperti Merkuri, Hydroquinone, dll…..

Namun, dengan YOUTH, kesemua products YOUTH direka dan dihasilkan TANPA BAHAN KIMIA BERBAHAYA dan tiada bahan-bahan yang mungkin dipersoalkan seperti other products yang memberikan impak kepada Planet kita.

100% SAFE.

SHAKLEE telah menguji lebih daripada 350 bahan pencemar, racun perosak, dan bendasing pada setiap bahan botanikaL baru, sebanyak 3 KALI GANDA berbanding yang diperlukan. Malah, SHAKLEE juga telah menjalankan lebih daripada 100,000 Ujian kualiti setiap tahun untuk memastikan produk SHAKLEE selamat.

SHAKLEE sentiasa mementingkan dan mengutamakan Bumi – dimana SHAKLEE adalah syarikat PERTAMA dalam dunia yang telah Berjaya menyeimbangi pelepasan karbon supaya tiada jejak karbon yang tertinggal pada planet kita.

Disini asma kongsikan SENARAI 1.500 BAHAN YANG SHAKLEE TIDAK GUNAKAN DALAM FORMULASI –dimana ianya adalah terlalu banyak dan terlalu panjang, maka ini kami senaraikan SEBAHAGIAN daripadanya :

KUASA BOTANIKAL YANG DIGUNAKAN DALAM YOUTH SKINCARE antaranya :



MUSCADINE GRAPE – Polifenol Muscadine Grape yang dalam proses patent melindungi dan memperbaiki DNA SEL dalam masa sama menghalang kerosakan Kolagen dan Elastin.

Muscadine Grape mengandungi 10 kali ganda antioksidan daripada anggur biasa and harga dia 1 biji ni RM100++ tau!

LOTUS JAPONICUS – YOUTH Complex yang dalam proses paten, digabungkan dengan Lotus Japonicus, mengaktifkan Protein Youth yang penting untuk penjanaan semula sel bagi menghasilkan lebih kolagen, elastin dan fibrilin.

APPLE STEM CELL EXTRACT – Kajian menunjukkan bahawa Apple Stem Cell Extract mengaktifkan dan mempercepatkan pembaharuan Sel Kulit untuk kulit kelihatan lebih muda. Ia juga mengekalkan serta memperbaiki tisu kulit supaya kulit kelihatan lebih berseri lembut lebih lama.

SCHISANDRA CHINESIS FRUIT EXTRACT – Secara tradisionalnya, Herba ini digunakan di China, Jepun, Korea untuk melegakan dan menenangkan keradangan dan kegatalan kulit. Sesuai untuk semua jenis kulit, ianya menyokong struktur kulit muda dengan menyuburkan kulit dengan vitamin semulajadi dan antioksidan.

VITAL REPAIR+ COMPLEX – Ianya mengandungi PELBAGAI PATEN memberikan nutrient ANTI-OKSIDA dan vitamin-vitamin penting untuk menghalang radikal bebas yang merosakkan kulit dan menggalakkan tumbesaran sel sihat.

Dari Kiri : Muscadine Grape, Lotus Japonicus, Apple Stem Cell, Schisandra Chinesis, Vital Repair Complex

Asma boleh katakan yang YOUTH SKINCARE ni memang sumpah best giler!
And sangat-sangat berkesan especially untuk skin bermasalah!

InshaaAllah dalam next post asma akan share my REVIEW and MORE INFO berkenaan YOUTH tercinta nih. Stay tuned tau!

Sekali pakai, pasti jatuh cinta bertubi-tubi dengan YOUTH nih!


For more info berkenaan YOUTH boleh juga follow Instagram YOUTH SKINCARE asma iaitu @asmaswan.skincare ya!